सर्दियों में पहाड़ों का वातावरण बहुत ही मनमोहक होता है. इस समय चारों तरफ से सफेद चादर से ढके हुए पहाड़ और ठंडी हवाओं बहुत सुहावनी लगती हैं. ऐसे में गर्मागर्म चाय पीना से बहुत ही अच्छा लगता है.

पहाड़ों में बर्फबारी के समय कई पर्यटक यहां स्नोफॉल का आनंद लेना पहुंचते हैं. इस बीच बर्फ पर चढ़ना स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग जैसी एक्टिविटी करना का मौका मिलता है. लेकिन बर्फबारी के दौरान पहाड़ों में जाते समय बहुत सी बातों का ख्याल रखना जरूरी होता है. जो आपके स्वास्थ्य और सेफ्टी के लिए बहुत जरूरी है. इसलिए पहाड़ों में जाने से पहले इन विशेष बातों का जरूर ख्याल रखें.

प्रिंट मीडिया,शैल ग्लोबल टाइम्स/ हिंदुस्तान ग्लोबल टाइम्स/संपादक उत्तराखंड राज्य आंदोलनकारी, अवतार सिंह बिष्ट रुद्रपुर

कपड़ों का चयन

इस दौरान पहाड़ों में ठंडी हवाएं और बर्फबारी के बीच अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. इसलिए गर्म कपड़ों का चयन करें. पहले हल्के और गर्म थर्मल कपड़े पहनें. ये आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करेंगे. ठंडी हवा और बर्फ से बचाव के लिए एक अच्छी क्वालिटी वाली जैकेट पहनें. इसके साथ ही ग्लव्स, मफलर और टोपी भी पहनें. इसके साथ ही बर्फीले रास्तों पर यात्रा करते समय वाटरप्रूफ और लॉन्ग बूट्स पहनें, जिससे आपको ठंड का अहसास न हो.

सेहत का ध्यान दें

सर्दियों में पहाड़ों पर जाने से पहले आपको अपनी सेहत पर ध्यान जरूर देना चाहिए. सबसे पहले आप अपना फिटनेस चेकअप करवाएं, कहीं आपको हार्ट से जुड़ी समस्या या फिर सांस लेने में कोई परेशानी तो नहीं है. अपने साथ में मेडिकल किट रखें जिसमें ठंडे मौसम और ट्रैवल के कारण होने वाली बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी, बुखार, उल्टी, सिर दर्द, बदन दर्द और घाव पर लगाने की दवा हो. सर्दी में हम पानी कम पीते हैं, लेकिन पहाड़ों पर यह महत्वपूर्ण होता है कि आप नियमित रूप से पानी पीते रहें, ताकि आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे. साथ ही अपनी स्किन का भी खास ख्याल रखें. इसके साथ ही वहां जाकर खान-पान पर ध्यान रखें.

सुरक्षित यात्रा की योजना

बर्फबारी के दौरान पहाड़ों पर जाने से पहले एक सुरक्षित यात्रा की योजना बनाना बहुत जरूरी है. पहाड़ों में मौसम बहुत तेजी से बदल सकता है. यात्रा पर जाने से पहले मौसम के बारे में सही जानकारी हासिल करें. पहाड़ी रास्तों पर बर्फ जम सकती है, जिससे रास्ते भी बंद हो सकते हैं. इसलिए ऐसी जगह पर जाएं जहां रास्त सुरक्षित हो, जिससे आप ऐसे रास्ता बंद होने के कारण न फंसे पाएं. अगर आप बर्फीले पहाड़ों पर ट्रैकिंग या कोई एडवेंचर एक्टिविटी करने के बारे में सोच रहे हैं, तो किसी अनुभवी गाइड या ट्रैकिंग ग्रुप के साथ यात्रा करने के लिए जाएं.

इन बातों पर भी दे ध्यान

बर्फ में फिसलने का खतरा होता है. इसलिए बर्फीले रास्तोंपर ध्यान से चलें और सही जूते पहनें. घना कोहरा और बर्फबारी के कारण दृश्यता कम हो सकती है. इस दौरान धीरे-धीरे चलें और किसी भी स्थिति में खुद को अकेला न छोड़ें, बल्कि दूसरे लोगों के साथ रहें. इसके अलावा सुरक्षित स्थान पर पर ही घूमने का प्लान बनाएं. लंबी यात्रा के दौरान पोर्टेबल स्नैक्स जैसे ड्राई फ्रूट्स, चॉकलेट, प्रोटीन बार और खाने का कुछ सामान अपने साथ रखें.